반응형 힐링도서2 40대 아빠 자기계발 추천 도서: 퇴근 후 인생 2막을 준비하게 해주는 책 3권 가족을 위해 묵묵히 달려온 40대 아빠들에게 자기계발이라는 말은 종종 사치처럼 들립니다. 하지만 지금이야말로 자신의 삶을 되돌아보고, 인생 2막을 준비해야 할 시기입니다. 하루 종일 가족과 일을 위해 시간을 쏟은 뒤, 퇴근 후 단 한 시간의 투자로 자신을 성장시킬 수 있다면 그보다 의미 있는 일은 없을 겁니다. 이번 글에서는 현실적인 피로 속에서도 내일을 준비하게 해주는 40대 아빠 맞춤형 자기계발 도서 3권을 소개합니다. ■ 퇴근 후 1시간이 바꾸는 인생 – 『퇴근 후 1시간 』이 책은 하루 중 가장 짧고 강력한 시간을 어떻게 쓰느냐에 따라 인생이 달라진다고 말합니다. 저자는 “퇴근 후 1시간이 당신의 미래를 결정한다.”라고 강조하며, 직장인에게 단 한 시간의 집중이 장기적인 변화를 만든다고 조언합니다.. 2025. 11. 2. 슬럼프 극복 끝! 무기력증에 빠졌을 때 읽으면 자존감이 회복되는 책 리스트 5선 하루하루 버티는 게 벅차다고 느껴질 때가 있습니다. 아무 의욕도 없고, 평소 좋아하던 일조차 손에 잡히지 않을 때, 우리는 흔히 ‘슬럼프(Slump)’라 부릅니다. 하지만 이 시기는 결코 실패가 아니라, 인생의 방향을 다시 정비하라는 신호입니다.이번 글에서는 무기력증과 자존감 저하를 겪는 분들이 반드시 읽어야 할 ‘자존감 회복 도서 5선’을 소개합니다. 단순한 위로가 아니라, ‘나를 다시 일으켜 세우는 실질적 변화의 문장들’을 담은 책들입니다. ■ 슬럼프는 약점이 아니라 성장의 전조다1. 무기력은 뇌의 방어 반응이다의욕이 사라지는 이유는 ‘게으름’이 아니라, 과부하된 뇌가 쉬라는 신호를 보내기 때문입니다. 지속적인 스트레스, 비교, 성과 압박 속에서 뇌는 스스로를 보호하기 위해 ‘잠시 멈춤 모드’를 작동.. 2025. 10. 29. 이전 1 다음 반응형
