반응형 저녁루틴1 퇴근 후 10분, 저녁 루틴으로 하루 정리하기 (+미루기 반복 단절, 강력한 동기부여) 퇴근 후 집에 돌아오면 누구나 한 번쯤 이런 생각을 합니다. “오늘도 제대로 한 게 없네…” 그리고 내일로 미루는 습관이 다시 시작됩니다. 하지만 단 10분, 그 시간을 의식적으로 쓰면 하루의 피로를 회복하고 내일의 동기를 세울 수 있습니다. 퇴근 후 10분 루틴은 단순한 휴식이 아니라 마음의 질서를 다시 세우는 ‘회복의 시간’입니다.이 글에서는 하루를 깔끔하게 정리하고 미루는 습관을 끊어내는 실전 루틴과, 그 안에서 강력한 동기부여를 얻는 방법을 안내합니다. 오늘의 10분이 내일의 삶을 바꾸는 시작점이 될 것입니다. ■ 하루의 끝을 스스로 통제하는 사람, 다음날을 주도한다퇴근 후의 시간은 하루 중 가장 불안정한 구간입니다. 집중도는 떨어지고, 피로는 누적되어 뇌가 자동으로 ‘즉각적인 보상’을 찾습니다... 2026. 1. 6. 이전 1 다음 반응형
