반응형 성공습관1 습관이 인생을 바꾸는 21일 법칙 “성공은 반복되는 작은 행동에서 나온다.” 이 문장은 단순한 명언이 아니라, 습관이 인생을 결정짓는 진리를 담고 있습니다. 사람의 의지력은 한정적이지만, 습관은 의지 없이도 반복됩니다. 그렇다면 새로운 습관은 어떻게 만들어질까요? 심리학에서는 “21일 법칙(The 21-Day Rule)”이 핵심이라고 말합니다. 단 21일, 꾸준히 반복하면 행동이 자동화되고, 인생의 흐름이 바뀌기 시작합니다.이번 글에서는 그 과학적 근거와 실천 방법, 그리고 실제로 변화를 만든 루틴을 소개합니다. ■ 습관의 시작은 ‘의지’가 아니라 ‘반복’이다1. 21일 법칙의 유래와 심리학적 배경‘21일 법칙’은 미국 성형외과 의사 맥스웰 몰츠(Maxwell Maltz)가 발견했습니다. 그는 수천 명의 환자를 관찰하며, 환자들이 새로운.. 2025. 11. 6. 이전 1 다음 반응형
